Tips Yang Aman Serta Nyaman Memakai High Heels

High Heels memang dapat membuat kaki penggunanya terlihat jenjang. Tak heran bila banyak kaum Hawa yang rela mengoleksi sepatu-sepatu dengan hak tinggi ini meskipun beberapa brand sepatu mematok harga tinggi.

Akan tetapi jika tidak berhati-hati, sepatu high heels dapat menimbulkan beberapa masalah kesehatan pada penggunanya. Tidak cuma lecet, sepatu high heels juga bisa memicu kerusakan saraf, otot kaki, pinggul, lutut, dan punggung.

Ada beberapa tips yang dapat Anda lakukan untuk meminimalisir risiko-risiko tersebut. Hal-hal di bawah ini akan dapat membantu Anda mengurangi dampak buruk penggunaan high heels dan sekaligus menjadikannya lebih nyaman lagi ketika Anda pakai.

Tips Yang Aman Serta Nyaman Memakai High Heels:

1. Ketebalan sol

Laura Gleich, Podiatrist mengatakan, "Ketika Anda menggunakan sepatu High Heels, pusat gravitasi akan berpindah sehingga sebagian besar pada bobot tubuh Anda ditopang oleh tumit." Laura menyarankan untuk mencoba high heels sebanyak mungkin agar mendapatkan sepatu mana yang memiliki lebih banyak bantalan tumit yang akan bisa Anda pakai lebih lama.

Platform pada sol di bagian depan juga dapat membantu mengurangi sakit yang ditimbulkan oleh sepatu high heels. "Manfaat dari platform tersebut adalah dapat mengenakan hak yang lebih tinggi tanpa membuat kaki Anda bagian depan menjadi tegang," ujarnya.

Meskipun begitu, sebaiknya hati-hati dalam menggunakan sepatu dengan sol depan yang terlalu tebal karena hanya akan membuat kaki Anda dalam posisi tidak nyaman serta jauh dari tanah.

Ukuran Alas High Heels

2. Ukuran alas heel

Laura juga menjelaskan,"Semakin lebar pada dasar heel sepatu, maka semakin besar pula penopang bagi tubuh Anda." Itulah sebabnya, meski tampak cantik, stiletto tidaklah cukup nyaman dikenakan. Sebaliknya, wedges ternyata lebih nyaman dikenakan karena seluruh kaki menjejak pada tanah. Artinya, keseimbangan pengguna menjadi lebih baik dan kecil kemungkinannya akan keseleo.

3. Kedalaman dan bentuk ujung sepatu

Aktivitas sehari-hari serta berjalan seharian membuat kaki Anda berkeringat serta membengkak. Ujung sepatu high heels yang terlalu runcing serta sempit dapat menghambat sirkulasi darah penggunanya. Penting untuk itu, memastikan ada ruang yang cukup untuk kaki bernapas.

"Sepatu pointy, secara alami akan meningkatkan tekanan pada kaki pengguna kemudian Anda harus memasukkan kelima jemari ke dalam sepatu yang memiliki ujung sempit tersebut. Cobalah memilih sepatu dengan bentuk yang lebih nyaman bagi kaki, semisal yang ujungnya membulat," begitu saran Laura.